Soirée arrosée, repas copieux, grignotages à profusion… Vous avez fait des excès et cela se ressent sur votre peau ? On vous livre une délicieuse recette de smoothie riche en ingrédients dédiés à la bonne mine et pour revitaliser la peau.
Le smoothie : un concentré de nutriments pour une alimentation healthy
Les ingrédients et leurs bienfaits
Recette de beauté à consommer sans modération, le smoothie permet de réunir plusieurs fruits et/ou légumes ensemble pour en faire une boisson rafraîchissante et ultra nutritive. Côté ustensiles, il suffit d’un blender et d’un couteau pour le réaliser. Pour ce smoothie spécial « éclat du teint », l’ingrédient de base est la carotte : sa forte teneur en béta-carotène (vitamine A) réveille l’éclat de la peau et ce, pour une longue durée. A votre guise, un autre légume de couleur orange peut la remplacer, tel que la patate douce ou le potiron. En second lieu, il vous faut de l’avocat, fruit antioxydant qui redonne galbe et souplesse à la peau et qui donnera de l’onctuosité à votre boisson. Il stimule aussi l’absorption des antioxydants issus de la béta-carotène.
Puis, ajoutez quelques épinards, qui ont une propriété décongestionnante sur le visage ou les yeux fatigués. Ils contiennent aussi du zinc, qui régule la sécrétion de sébum. Ensuite, misez sur l’aloe vera, qui nourrira la peau en profondeur grâce à ses vitamines A et E. Le lait de coco quant à lui, apportera une touche gourmande à votre boisson et stimulera l’assimilation des acides gras issus de l’avocat. Enfin, il vous faut de l’eau pour rendre la consistance plus liquide. D’autres ingrédients supplémentaires peuvent être ajoutés, mais ils sont facultatifs : une banane ou un peu de miel pour une note sucrée, un zeste de cannelle ou encore une quinzaine de baies de goji.
Place à la réalisation
Épluchez environ 100gr de carottes, prenez la moitié d’un avocat et une botte d’épinards. Découpez les carottes et l’avocat en morceaux. Puis, versez l’équivalent d’un verre d’eau dans le blender, ainsi que la même consistance de lait de coco. Versez-y ensuite tous vos ingrédients (les facultatifs aussi), mixez le tout, puis versez votre smoothie dans un verre. Le voilà fin prêt, vous pourrez le consommer sans attendre !
Pour améliorer l’éclat et la jeunesse de votre peau, combinez une alimentation saine avec une cure d’antioxydants, à l’image des Skinoxy Caps, dont la formule est concentrée en extraits de plantes.