Être étudiante, jeune maman ou entrepreneuse avec un emploi du temps serré ne permet pas toujours d’établir une routine beauté. Mais saviez-vous que votre corps est nettement plus réceptif aux soins la nuit que le jour ? On vous explique tout dans cet article.
Maîtriser les soins de nuit pour avoir un teint éclatant et frais au réveil
Tout se passe la nuit
Pendant le jour, les cellules cutanées s’activent pour se défendre contre les agressions extérieures menaçant notre corps (rayons UV, pollution, tabac, …). Pour ce faire, ces cellules se resserrent entre elles afin de former une sorte de bouclier autour, pendant que le pH du film hydrolipidique s’acidifie progressivement pour protéger la peau des attaques bactériennes.
Une fois qu’on dort, notre corps « se libère » et déclenche tout un processus de réparations en fonction de l’évolution des phases du sommeil. La circulation sanguine accélère son rythme pour favoriser un grand nettoyage dans le système immunitaire, le système digestif, le système respiratoire et cardio-vasculaire, le cerveau, l’articulation, etc. La peau, elle, entame son processus de division cellulaire entre 23h et 3h du matin, qui consiste à remplacer les cellules mortes à la surface de l’épiderme. Nos quelques heures de sommeil sont donc essentielles pour une meilleure santé.
Les gestes de base
La règle est simple : laissez votre peau respirer ! Il n’est pas forcément nécessaire d’appliquer un crème de nuit sur le visage avant d’aller dormir, en tout cas pas systématiquement. Bien nettoyer le visage avec du savon et se démaquiller avec du lait et/ou une lotion velouté suffit amplement. Dans tous les cas, il faut choisir uniquement des produits non agressifs dans leur formulation, à la texture lisse et légère qui vont venir apaiser la peau et non pas l’irriter. L’idée est d’éliminer en douceur les toxines, l’excès de sébum, les pollutions, les particules, les poudres et les corps gras accumulés pendant la journée. Cette étape permet également d’ouvrir les pores du visage de façon à ce qu’elles se débarrassent plus rapidement des impuretés. Le mécanisme naturel s’occupe du reste.
En outre, vous pouvez compléter ce duo lait-lotion par une huile végétale, comme celle aux senteurs naturelles de lavande, de santal, d’amande douce, d’argan ou de rose. Elles auront pour rôle de détendre les muscles du visage et d’évacuer les tensions faciales. En infusion, en pulvérisation ou en guise d’huile massage, les huiles végétales sont à inclure dans vos gestes beauté pour leur action bénéfique sur la qualité du sommeil. Au réveil, vous aurez un teint lumineux et frais, une peau lisse et reboostée, prête à affronter la journée.