Les vitamines sont connues pour fortifier notre organisme. Il en existe beaucoup, sous forme de gélules ou bien dans les aliments que l’on mange tous les jours. Ce qu’il faut savoir c’est qu’elles contribuent aussi à la beauté de la peau. Quelles sont ces vitamines qui soignent la peau et quels sont leurs avantages ? En voici quelques-unes qui vous aideront.
La consommation d’aliments riches en vitamines est préconisée pour une belle peau douce et saine
Vitamine A
Avec son caractère liposoluble, la vitamine A aide énormément à la régénération cutanée. Elle favorise aussi la cicatrisation et prévient contre le cancer de la peau. En plus, elle participe à son hydratation et à l’unification du teint. Et enfin elle régule la production de mélanine, responsable de la pigmentation. Le lait velouté unifiant de Biolissime est recommandée pour acquérir les bienfaits de cette vitamine. Ce produit est efficace pour l’hydratation de la peau. Sinon, on peut la retrouver dans toutes les viandes ainsi que les fruits de mer.
Vitamine C
C’est un agent efficace contre le vieillissement cutané. Elle aide aussi à la purification de la peau et à son raffermissement. Les légumes et les fruits sont très riches en vitamine C, en particulier le citron, les tomates, les pèches, les pamplemousses, les choux et les épinards.
Vitamine E
La vitamine E possède une vertu anti-oxydante. Elle protège notre enveloppe charnelle contre les toxines qui peuvent l’abîmer. Comme la vitamine C, elle aide aussi à lutter contre le vieillissement. En même temps, elle est très efficace pour garder la peau souple et lisse. Et cerise sur le gâteau : elle prévient l’apparition des acnés et élimine celles qui sont déjà présentes sur notre visage.
Pour supprimer tous les oxydants, privilégiez aussi les aliments comme les légumes verts, le jaune d’œuf, les céréales, le beurre ainsi que les soins riches vitamine E ( huile d’avocat par exemple).
Vitamine D
La vitamine D a un lien étroit avec la santé de notre peau car celle-ci en effectue la synthèse lorsque nous nous exposons au soleil. Les peaux noires et métissées en ont bien besoin par rapport aux peaux caucasiennes. Non seulement elle protège l’épiderme mais elle prévient aussi les risques de maladies graves comme le cancer.
On constate la carence en cette substance surtout en hiver du fait de la diminution des rayons UVB. Aussi il vaut mieux en consommer davantage surtout en saison froide. L’huile de foie de morue est très riche en vitamine D. Privilégiez aussi le saumon au moins une fois par semaine. Par ailleurs, vous pouvez opter pour un supplément en vitamine D3 sous prescription d’un médecin.
Pour une peau sublime sans imperfections ou des cheveux resplendissant de beauté, notre équipe aura grand plaisir à vous conseiller. Appelez vite au numéro : +33(0)9 52 49 03 89 de 9h30 à 17h30.
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