Inutile de rappeler à quel point une bonne alimentation est essentielle pour préserver votre santé. Certains aliments sont également efficaces pour vous garantir une peau de rêve. Découvrez ceux qui sont à privilégier.
L’alimentation joue un rôle clé dans la beauté de la peau à côté de l’utilisation de produits cosmétiques adaptés.
Le kiwi pour faire le plein de vitamines C
L’hiver, le kiwi connaît un succès phénoménal. Et c’est tant mieux car pour ceux qui ne le savent pas encore, ce fruit est gorgé de vitamine C. Or, cette substance est l’une des plus incontournables pour préserver la fermeté et l’élasticité de la peau. La vitamine C est nécessaire au maintien de la collège et permet ainsi d’éviter les rides ou le relâchement cutané. Cela a même été prouvé scientifiquement. Des recherches réalisées par l’American Journal of Clinical Nutrition ont prouvé que les femmes consommant assez de vitamines C sont moins sujettes aux rides.
La noix pour lutter contre le vieillissement cutané
Dans votre quête de peau parfaite, n’hésitez pas à abuser des noix. Celles-ci apportent un taux élevé de sélénium et de zinc qui sont particulièrement efficaces pour lutter contre les petits soucis cutanés. La vitamine E, le calcium, le fer ou le magnésium contenus dans cet aliment assurent l’équilibre et la santé de la peau. L’idéal serait de consommer davantage de noix de Brésil qui surpasse toutes les autres avec sa haute teneur en sélénium. Cette substance protège de toutes les agressions extérieures comme le rayonnement UV, la pollution ou bien encore le tabac.
L’avocat pour un teint éclatant
Beaucoup de personnes ont recours à l’avocat pour réaliser des masques adoucissants ou purifiants. Une consommation adaptée de ce fruit permet également d’adoucir la peau. Il contient de la bonne graisse qui garantit l‘élasticité de la peau et lui procure un maximum d’hydratation. De plus, l’avocat est riche en vitamine E, une substance essentielle dans la luminosité et la vitalité de la peau.
Les fruits de mer pour une peau sublime
Outre leurs goûts divins, les fruits de mer sont également l’allié de ceux qui sont en quête d’une belle peau. Ils sont sources d’oméga 3, réputés pour leurs effets contre les radicaux libres. Ils ralentissent le vieillissement cutané et renforcent la protection des cellules. Le zinc qui est contenu dans le fruit de mer est reconnu pour son action contre l’acné. De plus, il accélère la repousse des ongles et des cheveux.
Les fruits rouges pour leurs antioxydants
S’il existe des aliments qu’il faut consommer autant que possible pour une peau sublime, ce sont certainement les fruits rouges. Framboises, fraises, myrtilles… ils sont tous riches en antioxydants qui sont réputés pour leurs vertus antiâge. En plus, ils sont purifiants, tonifiants et astringeants qui favorisent la regénération des cellules.
Pour une peau sublime sans imperfections ou des cheveux resplendissant de beauté, notre équipe aura grand plaisir à vous conseiller. Appelez vite au numéro : +33(0)9 52 49 03 89 de 9h30 à 17h30.
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